ESPAÇO 103 – ALPHAVILLE SEMPRE PENSANDO EM VOCÊ!  

Bem estar e qualidade de Vida deveriam ser nossa prioridade em todos os aspectos de nosso dia a dia, inclusive no que diz respeito ao nosso trabalho.

Afinal é no ambiente de trabalho que muitos de nós passamos a maior parte de nossos dias, portanto é muito importante que seja um local agradável, tranqüilo e que nos gere a menor preocupação possível com relação à sua manutenção, aspectos burocráticos e administrativos para que possamos focar nossa energia no trabalho propriamente dito.

Foi pensando nisso que surgiu o Espaço 103 – Alphaville, que oferece serviços independentes, mas que se complementam perfeitamente.

Disponibilizamos por hora avulsa ou período todas as nossas instalações, seja o escritório, o consultório ou a sala para reuniões, aulas, palestras e eventos, em conjunto com nossos serviços de apoio administrativo incluindo recepcionista e agendamentos entre outros, com toda a comodidade, conforto, infra-estrutura, serviço de valet e segurança 24 horas.

Utilizando nossos serviços o profissional liberal, pequeno empresário ou empresa não se preocupa com nada além de oferecer o melhor atendimento aos seus clientes ou pacientes. Tudo com a melhor relação custo benefício, contando com nossa equipe sempre pronta para atender de forma simpática e competente.

O Espaço 103 - Alphaville oferece também consultoria em bem estar e qualidade de Vida pessoal e corporativa, assim como cursos, palestras e treinamentos nas mais diversas áreas.

Paralelamente, através de parcerias com nossos clientes são oferecidas nas instalações do Espaço 103 - Alphaville atendimentos, cursos e palestras de diversas especialidades e áreas do conhecimento.

ACUPUNTURA ACUPUNTURA ESTÉTICA ARTETERAPIA

COACHING

CONSULTORIA FINANCEIRA DRENAGEM LINFÁTICA  
FISIOTERAPIA ORTOPÉDICA E NEUROLÓGICA

PILATES, RPG, YOGA, REIKI          

FLORAIS DE BACH E DE JOEL ALEIXO,                                     

MASSAGENS DIVERSAS

NUTRIÇÃO,

OFICINA DE ARTES, PSICOLOGIA,

ETC.

Venha nos conhecer, agende uma visita ou atendimento. Você vai se surpreender!

Espaço 103 – Alphaville

Alameda Araguaia, 2190 – Sala 103

CEA II – Torre I – Alphaville

4191-0242  e  4191 0597

Quando foi a última vez que você fez algo pela 1ª vez?

Cristina Facco

Essa frase vem aparecendo em posts nas redes sociais e, embora desconheça sua autoria, ela expressa com clareza um questionamento que todos deveríamos fazer a nós mesmos com certa regularidade.

Experimentar algo novo significa sair da zona de conforto, sim. É um desafio,mas também pode significar descobrir um novo prazer, uma nova amizade, uma nova forma de satisfação e realização pessoal, um talento oculto talvez...

Pode ser a diferença entre permanecermos indefinidamente na mesmice de rotinas, ambientes, tarefas e pessoas familiares ou a oportunidade de conhecermos e agregarmos lugares, pessoas, atividades, informações e formas de expressão ao nosso repertório original àqueles que nos cercam.Novas experiências,com certeza,tornam as pessoas mais interessantes e abertas.

Haverá algumas frustrações, mas, na pior das hipóteses, teremos conhecimento de causa para concluir que isto ou aquilo não é mesmo nossa “praia”, e então teremos a oportunidade de partir para outras novas experiências, além do nosso “horizonte”.

Não estamos falando necessariamente de atividades radicais ou extremas, mas de,sempre que possível, buscarmos ou criarmos oportunidades e espaço para o “NOVO” em nossas vidas, e não apenas quando passamos por transições dolorosas, traumáticas e irreversíveis.

Seja cultivar uma flor ou uma horta, mesmo que na lavanderia do apartamento... Dedilhar um instrumento, provar um novo sabor, estudar um idioma,ler um estilo diferente, escrever um verso, visitar ou ler sobre uma cultura diferente, um bairro diferente, fazer um trabalho comunitário, pintar, modelar, desenhar, dançar, cantar, experimentar um esporte sem o compromisso de acertar, ganhar ou entender a fundo, mas pelo simples prazer de experimentar. E, então, talvez a gente descubra uma nova paixão, ou não... Mas certamente teremos tido momentos curiosos e divertidos e aprenderemos um pouco mais sobre o mundo e sobre nós mesmos.

E não vamos usar a idade ou a falta de tempo como desculpa. A ciência já provou que nunca é cedo demais ou tarde demais para aprender;pelo contrário, quanto mais desafiamos nosso corpo em conjunto com nossa mente em novas tarefas e atividades que nos tragam prazer e satisfação, mais desfrutamos de agilidade física e mental, retardamos o envelhecimento e até mesmo rejuvenescemos em nossas atitudes e postura perante a Vida.

E então, convenci você?

Quando será a próxima vez que Você fará algo pela 1ª vez?
http://www.aconteceemalphaville.com.br/colunista/1018

Ser perfeito ou ser feliz?

Cristina Facco

"A principal coisa na vida, é não ter medo de ser humano" - Pablo Casals

Ser perfeito ou ser Feliz? O que é mais importante pra você?

Muita gente acha que uma coisa depende da outra e não consegue ser nenhuma das duas, outras sacrificam muitas coisas em nome de uma perfeição em tudo o que fazem, que na verdade nunca é plenamente atingida... afinal somos todos humanos, o que implica em no mínimo algumas imperfeições.

Obviamente buscar a excelência e fazer o melhor possível no seu dia a dia em qualquer área é o ideal, nos motiva a aprender crescer e sair da zona de conforto, evoluir e contribuir com a sociedade. É lógico também que uma tarefa bem feita, a sensação de realização e dever cumprido ou uma conquista seja em que área for, sempre nos trazem prazer. Devemos procurar sempre melhorar um pouco a cada dia, dentro de objetivos realistas, valorizando nosso bem-estar e qualidade de vida.

É natural que enfrentemos situações e fases que exigem uma dose maior de dedicação e esforço ao longo de nossas vidas.

Entretanto, embora muitas pessoas se auto-definam como “perfeccionistas”, do ponto de vista psicológico esse termo implica em muito mais do que se esforçar por fazer as coisas da melhor forma possível dentro de suas possibilidades reais.

Segundo a psicóloga Valéria Lemos Palazzo, o perfeccionismo implica em estabelecer objetivos pouco realistas e padrões extremamente elevados, que trazem um sentimento interno de constante inadequação e insatisfação pessoal levando a pessoa a viver sempre em função das expectativas de julgamento e aprovação do outro e de si mesma. É ter a convicção emocional equivocada de que a perfeição é o único caminho para a aceitação pessoal e que somente seremos aceitos se formos perfeitos.

Muitas vezes o perfeccionista deixa de fazer, aprender ou até mesmo se divertir pelo medo de errar ou não ser bom o bastante, para não se sentir por baixo ou inferior. Dentro deste quadro podem surgir inclusive sintomas físicos de ansiedade, transtornos alimentares, constipação, gastrites, fibromialgias, isolamento social, entre outros.

Lembrando que o perfeccionismo afeta pessoas de todas as idades, inclusive crianças e é acentuado diante da alta competitividade presente em nossos dias, é sempre importante buscar ajuda de profissionais que saibam lidar com estes casos, utilizando recursos que reduzam o nível de auto-exigências e cobranças e aumentem a satisfação pessoal e a auto aceitação, aliando atividades práticas de forma lúdica e prazerosa, como no caso das diferentes formas de expressão da Arte.

Segundo Mara Grebogy, psicóloga, artista plástica e arte terapeuta, que atende no Espaço 103, a Arte é uma excelente ferramenta para romper os padrões negativos do perfeccionismo, pois nos coloca diante do imprevisível, onde não há lugar para exigências perfeccionistas, uma vez que as melhores expressões pessoais e artísticas se manifestam por meio da fluidez da espontaneidade.

Muitas vezes o prazer e a felicidade não estão simplesmente no resultado final, num troféu ou elogio, mas no caminho percorrido para atingir um objetivo, na superação das dificuldades, nos aprendizados, nas diferentes tentativas, nas parcerias, nas amizades, no rir de si mesmo e de suas falhas e imperfeições. É a constatação que apesar de não se perfeito, nem bom em tudo Você pode ser Feliz!

Aprendi com o professor Nivaldo Scrivano que Felicidade é a somatória de momentos construídos ao longo da vida onde há plena sintonia entre o que Você quer, o que Você deve e o que Você faz. Nem sempre é fácil criar condições para isso, mas se há algo pelo qual vale à pena empenhar-se, essa razão é permitir-se ser Feliz e imperfeito!
http://www.aconteceemalphaville.com.br/colunistas/303